Vitaminen voor mannen

Vitaminen voor mannen zijn organische stoffen die de kracht en vitaliteit van de sterke helft van de mensheid ondersteunen. Het moderne levensritme, slechte voeding, frequente stress en slechte ecologie leiden tot uitputting van voedingsstoffen in het lichaam. Als gevolg hiervan begint een man na 35 jaar sterk zijn vorm te verliezen, verslechtert de immuniteit en neemt de potentie af.

Om de kracht te herstellen, wordt aanbevolen om aandacht te besteden aan vitamine-minerale complexen en een dieet waarin gezond voedsel moet domineren (groenten, fruit, kruiden, granen, zuivelproducten).

Kenmerken van het kiezen van voedingssupplementen voor mannen

Om ervoor te zorgen dat mannen en vrouwen zich gezond en vol vitaliteit voelen, hebben ze dezelfde sets vitamines nodig, alleen in verschillende verhoudingen. Vanwege de ontwikkelde spieren, een grote lichaamsconstitutie en intensieve fysieke activiteit heeft het mannelijke lichaam meer voedingsstoffen nodig dan het vrouwelijke lichaam.

Theoretisch kun je de nodige vitamines, micro- en macro-elementen uit voedsel halen. In dit geval moet u echter dagelijks meer dan twee en een halve kilo vlees eten (B1, PP, B6), zeevis (D, jodium), vers geplukte appels (C), zwarte bessen (C), rode peper (C), een kilo kwark ( calcium), een halve kilo verse slablaadjes (B9, caroteen) en drink twee liter melk (B2, B12), wat onrealistisch is.

Gefrituurd, vet voedsel, conserveermiddelen, smaakversterkers, ketchups, mayonaise - dit zijn bekende voedingsproducten voor moderne mensen. En regelmatig haastig tussendoortjes, stress en overwerk ondermijnen de gezondheid van een man volledig. Vitamine- en mineralencomplexen helpen tekorten aan voedingsstoffen aan te vullen.

Denk aan levensstijl en leeftijd

De behoefte van het mannelijk lichaam aan vitamines en mineralen neemt toe bij zwaar lichamelijk werk, actieve sporten en na 40 jaar. Het behouden van de gezondheid en het welzijn alleen op basis van een gezond dieet is erg moeilijk.

Meer testosteron

Volgens deskundigen wordt het hormoon in het mannelijk lichaam geproduceerd onder invloed van selenium en vitamine E; verbetert de voortplantingsfunctie, voorkomt prostaatziekten, verbetert de spermakwaliteit en bevordert de conceptie van gezonde nakomelingen. Om de testosteronproductie te activeren, is het de moeite waard medicijnen te kopen die een dagelijkse dosis selenium en vitamine E bevatten.

Voordat u een vitamine-mineraalcomplex aanschaft, is het belangrijk om op de vervaldatum van het product te letten. Het is verboden om verlopen voedingssupplementen aan te schaffen. De verpakking moet intact zijn, zonder zichtbare schade. Om te voorkomen dat u namaak koopt, moet u er bovendien voor zorgen dat de instructies het land van herkomst, de officiële importeur (indien aanwezig) en contactnummers vermelden.

Vitaminen voor mannen

Laten we eens kijken welke voedingsstoffen het belangrijkst zijn in het leven van een man. De dagelijkse behoefte is relevant voor vertegenwoordigers van de sterkere helft van de mensheid in de periode van 20 tot 40 jaar.

Tabel nr. 1 "Dagelijkse behoefte van het mannelijk lichaam aan vitamines, macro- en micro-elementen"Naam Gemiddelde dagelijkse behoefte, milligram Vitaminen Retinol (A) 1 Thiamine (B1) 1. 5 Riboflavine (B2) 1. 8 Pantotheenzuur (B5) 7 Pyridoxine (B6) 2. 2 Foliumzuur (B9) 0, 4 Cyanocobalamine (B12) 0, 0022 Ascorbinezuur (C) 100 Calciferol (D) 0, 01 Tocoferol (E) 18 Fyllochinon (K) 0, 065 Biotine (N) 0, 1 Essentiële vetzuren (F) 1000 Rutine (R) 150 Nicotinezuur (PP) 25 Macronutriënten Calcium 1000 Fosfor 700 Magnesium 350 Natrium 550 Potassium 2000 Micro-elementen Ijzer 10 Jodium 0, 20 Fluor 3. 8 Zink 15 Selenium 0, 065 Koper 1. 5 Mangaan 4 Chroom 0, 06 Molybdeen 0, 08

De behoefte aan vitamines neemt toe bij:

• intensieve training (vooral tijdens de periode van spiermassatoename);
• het uitvoeren van zware fysieke arbeid;
• verminderde potentie;
• zwangerschapsplanning;
• het bereiken van de leeftijd van 40 jaar of ouder;
• kaalheid;
• verzwakte immuniteit;
• hypo- en vitaminetekort;
• ziekten van het spijsverteringskanaal, wanneer het proces van opname van voedingsstoffen in de maag/darmen verstoord is;
• spanning;
• meer mentaal werk;
• onvoldoende zonnestraling;
• brandwonden, verwondingen;
• infectieuze, etterende-inflammatoire ziekten;
• na operaties;
• eentonig, onevenwichtig dieet;
• alcohol misbruik;
• roken;
• chronisch vermoeidheidssyndroom.

In deze gevallen staat het menselijk lichaam onder stress en begint het, om de vitaliteit te behouden, alle voedingsstoffen snel af te breken. Als hij een of ander element mist om zijn kracht aan te vullen, verslechtert de gezondheid van een man, nemen zijn prestaties af, wordt zijn slaap verstoord, neemt zijn weerstand tegen ongunstige omgevingsfactoren (infectie, bedwelming, hitte, kou) af en is er een onevenwicht in de hormonale balans. activiteit en interne secretiefunctie. Bij een aanzienlijk tekort ontwikkelen zich ziekten: scheurbuik, rachitis en osteoporose, pellagra, beriberi.

Vitaminen voor potentie

Iedere man wil het beste zijn voor zijn vrouw, ook in de intieme sfeer. De geslachtsorganen gehoorzamen echter niet altijd aan het verlangen; dit komt door een afname van de potentie. Mannen worden op verschillende leeftijden met dit probleem geconfronteerd: jong, volwassen, ouderen.

De redenen voor verminderde potentie zijn afhankelijk van de aard van de seksuele disfunctie. Een tijdelijke stoornis wordt meestal veroorzaakt door ernstige alcoholintoxicatie, stress, depressie, nerveuze spanning, overwerk en gebrek aan slaap. Voortdurend verminderde potentie is een gevolg van het leiden van een sedentaire levensstijl, ontstekingsziekten van het genitale gebied (prostatitis, urethritis), onevenwichtige voeding, gebruik van verdovende middelen en tabakssubstanties.

Om een erectie te herstellen is een complex effect op het lichaam nodig: medicijnen, advies van een psycholoog, een juiste dagelijkse routine (werk-rust), massage, oefeningen.

Bedenk dat de sleutel tot de seksuele gezondheid van een man een actieve levensstijl en goede voeding is.

Vitaminen en mineralen om de potentie te vergroten:

1. Ascorbinezuur (vitamine C). Verbetert de doorlaatbaarheid van bloedvaten, waardoor ze elastischer worden. Dit is belangrijk voor het vullen van de weefsels van de penis met bloed. Bovendien voorkomt vitamine C de vorming van kankerverwekkende stoffen die prostaatziekten veroorzaken, verbetert het de productie van hormonen en is het betrokken bij de hematopoëse.
2. Cholecalciferol (D). Stimuleert de productie van testosteron, waardoor de potentie en het verlangen toenemen.
3. Tocoferol (E). Neemt deel aan de vorming van sperma, verbetert het libido. Een tekort aan tocoferol in het lichaam van een man veroorzaakt spierzwakte, onverschilligheid ten opzichte van seks, vermindert het aantal rode bloedcellen en veroorzaakt de ophoping van vet.
4. B-vitamines Verhoog de testosteronsynthese, herstel het energiemetabolisme, bescherm de lever, verbeter de werking van het hart en het zenuwstelsel.
5. Zink. Dit is de bouwstof voor testosteron. Zonder dit micro-element wordt het geslachtshormoonmolecuul niet gevormd. Als gevolg hiervan is er een afhankelijkheid: er is geen zink, er wordt geen testosteron geproduceerd, er is geen potentie en seksueel verlangen. Het micro-element verbetert de beweeglijkheid van het sperma, voorkomt de ontwikkeling van prostatitis en vergroot de mogelijkheid van bevruchting.
6. Selenium. Verbetert de spermakwaliteit, wat vooral belangrijk is voor mannen die onvruchtbaarheid behandelen. Selenium reguleert de werking van de geslachtsorganen en is betrokken bij de synthese van testosteron.

Je kunt op twee manieren een dosis vitamines, micro- en macro-elementen krijgen om de potentie te verbeteren: met voedsel of vitaminecomplexen, voedingssupplementen.

In het eerste geval moet u het volgende in uw dagelijkse voeding opnemen:

• tomaten, maïs, zeevruchten, roggebrood (selenium);
• haring, garnalen, noten, zalm, baars, forel, knoflook, eigeel (zink);
• kippeneieren, kaas, melk, kwark, visolie (vitamine D);
• groene uien, plantaardige olie, eigeel (vitamine E);
• citrusvruchten, peterselie, wortels, kool (vitamine C);
• wortelen, noten, vis, kaas, kwark (vitamine B).

In het tweede geval, vooral in de winter, wanneer natuurlijke vitamines en mineralen verkregen uit voedsel niet voldoende zijn, let dan op multivitaminecomplexen voor mannen. Ze bevatten de noodzakelijke voedingsstoffen voor vertegenwoordigers van de sterkere helft van de mensheid, die het seksuele verlangen vergroten, de potentie vergroten, de gametenmobiliteit en de kwaliteit van het sperma verbeteren en het verouderingsproces vertragen.

Vitaminen bij het plannen van een zwangerschap

Niet alleen de moeder, maar beide ouders moeten vóór de conceptie voor de gezondheid van de baby zorgen. Het plannen van een zwangerschap is een verantwoordelijke taak waar niet iedereen aan denkt. De man is verantwoordelijk voor het X-chromosoom, dat het geslacht van de ongeboren baby bepaalt.

50% van de gezondheid van het kind hangt af van de fysieke conditie van de vader

Artsen adviseren om ten minste zes maanden vóór de verwachte datum met de voorbereidingen voor de bevruchting te beginnen. Tijdens deze periode moeten beide echtgenoten een medisch onderzoek ondergaan, slechte gewoonten opgeven en hun dieet normaliseren. Als u gezondheidsproblemen ontdekt, zorg er dan voor dat u zich laat behandelen.

In het stadium van de zwangerschapsplanning moeten toekomstige ouders vitamines nemen om het lichaam van het kind niet van voedingsstoffen te beroven.

Waarom moet een man voedingsstoffen drinken?

Veel echtgenoten geloven ten onrechte dat alleen de vrouw tijdens de voorbereidingsperiode op haar gezondheid moet letten, omdat zij de baby zal dragen. Dat is echter niet het geval. Vaak vindt bevruchting niet plaats als gevolg van mannelijke seksuele disfunctie. Bovendien worden gezondheidsproblemen van de vader doorgegeven aan de baby.

Welke vitamines en in welke dosering een man moet nemen bij het plannen van een zwangerschap, wordt bepaald door de arts.

Waar u op moet letten:

1. Vitamine B9. Verzadigt het bloed met zuurstof, neemt deel aan de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby en vermindert het aantal defecte spermacellen die de verkeerde set chromosomen bevatten.
2. Vitamine A. Beïnvloedt de vorming van botten, ogen, longen, hart en nieren in het embryonale stadium.
3. Vitamine C. Bevordert de opname van ijzer, zorgt voor stabiele genetische informatie.
4. Vitamine F (Omega 3, 6, 9). Vergemakkelijkt het conceptieproces en is nodig voor de rijping van gezond sperma.
5. Vitamine E. Bestrijdt radicalen die in het mannelijk lichaam worden gevormd en heeft een beschermend effect op cellen.

Voor volledige vorming, het vergroten van de hoeveelheid, het verbeteren van de mobiliteit van gameten en het verbeteren van de kwaliteit van sperma, wat de conceptie bevordert, wordt bovendien aanbevolen om vitaminecomplexen te nemen die zink en selenium bevatten.

Nu weet je op welke vitamines, macro- en micro-elementen mannen moeten letten om een gezonde baby te verwekken en te baren. Bedenk dat de ontwikkeling en het welzijn van het ongeboren kind afhankelijk zijn van de echtgenoten.

Vitaminetherapie voor vrouwen en mannen is een verplichte procedure om het lichaam te verzadigen met alle heilzame vitamines en mineralen die nodig zijn voor de volledige vorming van de foetus en de geboorte van een sterk, gezond kind.

Vitaminen voor volwassen mannen

Nadat ze de grens van "40" hebben overschreden, beginnen mentale activiteit, fysieke activiteit, welzijn en energie van de vertegenwoordigers van de sterkere helft van de mensheid volledig af te hangen van hoe verantwoordelijk en aandachtig ze zijn voor hun eigen gezondheid. In de jeugd heeft het lichaam een basiscomplex van vitamines nodig, waarvan de belangrijkste A, B, E zijn. Deze voedingsstoffen zijn verantwoordelijk voor de productie van testosteron, de vorming van gezond sperma en de volledige opname van eiwitten.

Dus tot de leeftijd van 40 jaar is het mannelijk lichaam gericht op het behouden van de gezondheid van het voortplantingssysteem. Op oudere leeftijd neemt de kwaliteit van de absorptie van noodzakelijke stoffen af, wordt een aanleg voor de manifestatie van chronische ziekten gevormd en neemt de gezichtsscherpte af.

Om leeftijdsgebonden veranderingen tegen te gaan, zou de basis van elk vitamine- en mineralencomplex voor mannen moeten zijn:

• A – retinol, bèta-caroteen (1 milligram);
• C – ascorbinezuur (100 milligram);
• E – tocoferol (10 milligram);
• H – biotine (0, 12 milligram);
• D – ergocalciferol, cholecalciferol (0, 015 milligram);
• B1 – thiamine (4 milligram);
• B2 – riboflavine (3, 5 milligram);
• B6 – pyridoxine (2, 5 milligram);
• B9 – foliumzuur (0, 45 milligram);
• B12 – cyanocobalamine (0, 025 milligram).

Een voldoende hoeveelheid van deze vitamines in het lichaam vermindert het risico op hartziekten en osteoporose, ondersteunt de mannelijke kracht, de immuunfunctie en het gezichtsvermogen.

Mensen die nicotine misbruiken en lichaamsvet willen verminderen en spiermassa willen opbouwen, moeten bovendien voedingsmiddelen of voedingssupplementen consumeren die liponzuur (vitamine N) bevatten. Natuurlijke bronnen van de voedingsstof: melk, rijst, kool, rundvlees en lever. De dagelijkse behoefte voor mannen die een afgemeten levensstijl leiden, is 30 milligram liponzuur. Voor atleten ouder dan 40 jaar die duuroefeningen doen, moet het verbruik worden verhoogd tot 150-450 milligram, afhankelijk van de trainingsintensiteit.

Op volwassen leeftijd heeft roken een bijzonder agressief effect op de lever, en liponzuur begint het orgaan te beschermen en te beschermen tegen de ontwikkeling van hepatosis en cirrose.

Na 50 jaar neemt het risico op het ontwikkelen van hartziekten en prostaatadenoom toe, verslijten de enzymsystemen, verzwakt de immuniteit, begint het haar grijs te worden en uit te vallen, ontstaan er kale plekken, worden de botten broos en neemt het aantal breuken toe.

Om de gezondheid van een man te behouden, wordt aanbevolen om elke dag de meest verse, meest milieuvriendelijke voedingsmiddelen en groenten te consumeren. Vermijd gefrituurd en gerookt voedsel, ketchups, mayonaise, in de winkel gekochte sappen, zoetwaren en ingeblikte goederen. Bereid gerechten op de juiste manier voor, in een "zachte" modus: koken, bakken in de oven.

Na 50 jaar verliest de microflora in de darmen gedeeltelijk zijn functie, dus op deze leeftijd wordt het aanbevolen om een complex te gebruiken dat levende probiotische culturen bevat. Ze bevolken het maagdarmkanaal met nuttige bacteriën, die de opname van vitamines verbeteren en de tonus van het lichaam verhogen.

De keuze van voedingsstoffen hangt af van welke interne organen en systemen aangetast zijn. Op basis van de klinische geschiedenis selecteert de arts een complex van geneesmiddelen die gerichte vitamines en algemene versterkende middelen combineren.

Vitaminen voor oudere mannen

Veroudering van het lichaam is een natuurlijk proces dat niet kan worden vermeden. Het kan echter worden vertraagd met de juiste voeding en een gezonde levensstijl.

Slechte gewoonten (roken, overmatige consumptie van alcoholische dranken, drugsgebruik) versnellen leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam. Daarom moeten ze worden verlaten.

Na 60 jaar vertragen de metabolische processen van mannen, nemen de testosteronniveaus af, wat osteoporose, prostaat- en hartziekten veroorzaakt.

Leeftijdsgebonden veranderingen in een ouder wordend lichaam:

1. De behoefte aan koolhydraten (van 340 gram naar 290 gram) en eiwitten neemt af als gevolg van een vertraging in het proces van zelfvernieuwing van organische stoffen. De dagelijkse inname van "bouwproducten" (vlees, vis, noten) wordt berekend op basis van de verhouding: één gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht.
2. Botweefsel verzwakt en wordt broos. De reden voor dit fenomeen is een toename van de hoeveelheid anorganische stoffen in de botten. De dragende gewrichten (enkel, knie, heup) verslijten, de hoeveelheid intra-articulair vocht neemt af en de ligamenten worden minder elastisch. Als u tijdens deze periode niet extra voedsel of voedingssupplementen consumeert die calcium bevatten, neemt de kans op fracturen 2-5 keer toe, en verschijnen osteoporose en spondylose.
3. De opname van vitaminen en mineralen gaat achteruit. Om de regulatie van oxidatieprocessen te stimuleren, neemt de behoefte aan ascorbinezuur, pantotheenzuren, rutine, bèta-caroteen, tocoferol, thiamine, riboflavine, pyridoxine en cyanocobalamine toe.
4. De bovenste lagen van de huid worden dunner, er vormen zich pigmentvlekken en de dermis wordt droog en gerimpeld.
5. Er is een herverdeling van vet (de borst en het onderste deel van het gezicht zakken door, de buik wordt groter) en de spiertonus neemt af.
6. De gezichtsscherpte neemt af, leeftijdsgebonden verziendheid treedt op, de volgende veranderingen zijn mogelijk: verhoogde intraoculaire druk, ontwikkeling van lensopaciteit.
7. De zintuigen lijden eronder: smaak, reuk en gehoor worden zwakker en er ontstaat tinnitus.
8. Het niveau van neurotransmitters en zenuwcellen neemt af, wat leidt tot een onstabiele psycho-emotionele achtergrond; de kans op het ontwikkelen van een depressie neemt toe.
9. De voortplantingsfunctie vervaagt. In de periode van 50 tot 55 jaar wordt bij mannen een vergroting van de prostaat waargenomen; van 55 tot 65 jaar neemt de potentie fysiologisch af. Leeftijdsgebonden veranderingen gaan gepaard met een toename van het lichaamsgewicht en een verzwakking van de spierkracht. Deze periode wordt de ‘mannelijke menopauze’ genoemd.
10. De activiteit van de schildklier neemt af. Als gevolg hiervan neemt het cholesterolgehalte toe, neemt de basale stofwisseling af en treedt er fysieke en psychologische zwakte op.
11. De gevoeligheid voor infectieziekten neemt toe, er ontstaat een neiging tot diabetes mellitus, atherosclerose, tumorprocessen en seniele achteruitgang van de intelligentie.
12. De werking van de maag en de alvleesklier verslechtert, de darmmotiliteit vertraagt, wat leidt tot constipatie.
13. De tonus van de sluitspier en de bekkenspieren (urine-incontinentie) en de contractiliteit van de blaas nemen af. Bij oudere mannen vormt zich vaak prostaatadenoom rond de urinewegen.

Na 60 jaar vordert bloedarmoede door ijzertekort onder de sterke helft van de mensheid, wat vooral acuut is als er ziekten van het spijsverteringskanaal zijn, omdat de opname van ijzer uit voedsel afneemt.

Welke vitamines hebben oudere mannen nodig?

Om de jeugd te verlengen en destructieve veranderingen in het lichaam te vertragen, moet het dieet altijd voedingsproducten bevatten die de volgende voedingsstoffen bevatten:

• tocoferol (E) – een vitamine voor jonge en oude mannen;
• bèta-caroteen (A) – voorkomt de ontwikkeling van oogpathologieën;
• ascorbinezuur of organische vitamine C – versterkt het immuunsysteem;
• rutine (R) – normaliseert de toestand van capillaire wanden, stimuleert de activiteit van de bijnierschors;
• cholecalciferol (D) – versterkt bot- en tandweefsel;
• B-vitamines – reguleren de stabiliteit van het functioneren van het lichaam, neutraliseren de gevolgen van psycho-emotionele stress;
• jodium – voedt de schildklier;
• kalium, calcium, magnesium – ondersteunen de werking van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem;
• ijzer – noodzakelijk voor normale hemoglobinewaarden in het bloed;
• chroom – voorkomt de vorming van cholesterolplaques;
• koper – heeft ontstekingsremmende en antiseptische effecten.

Voor preventieve doeleinden, om het gebrek aan voedingsstoffen te compenseren, wordt aanbevolen om twee keer per jaar een vitaminetherapie te ondergaan. Het is het beste om medicijnen te nemen in de lente en de winter, wanneer het lichaam verzwakt is en een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen ervaart.

Twaalf tips over hoe je de gezondheid van een man na 60 jaar kunt behouden

Tips over levensstijl en gewoonten:

1. Controleer uw parameters (lengte, gewicht, hartslag, druk in rust en tijdens fysieke activiteit), vergelijk ze met de norm. Als er afwijkingen worden geconstateerd, raadpleeg dan een arts voor een medisch onderzoek.
2. Let op uw dieet. Eet alleen vers voedsel. Het beste voedsel voor oudere mannen: fruit, groenten, bessen (alles), noten (walnoten, paranoten, amandelen, pistachenoten), granen en peulvruchten (bruine rijst, tarwe, gerst, haver, witte bonen), zuivel- en visproducten (laag -vette kazen, kwark, zalm, tonijn, makreel, sardines). Drink voor het slapengaan een rustgevende thee gemaakt van tijm, citroenmelisse en kamille.
3. Blijf lichamelijk actief. Lichaamsbeweging verlaagt het cholesterolgehalte, de bloedsuikerspiegel, de bloeddruk en overgewicht. Mannen ouder dan 60 jaar worden aanbevolen voor matige lichamelijke activiteit die langdurig kan worden uitgeoefend: fietsen, zwemmen, joggen, tennis.
4. Vergeet uw persoonlijke leven niet. Een man ouder dan 60 jaar mag zijn seksleven niet verwaarlozen. Op deze leeftijd is regelmaat, regelmaat en consistentie het belangrijkste.
5. Let op uw gewicht. Om een normaal lichaamsgewicht te behouden, sluit u vette, gefrituurde, gerookte voedingsmiddelen, snoepjes, meelproducten, zoute, gekruide voedingsmiddelen uit het menu. Eet één keer per dag vlees (bij voorkeur gevogelte).
6. Houd je hart gezond. Vermijd factoren die de belasting van het orgel vergroten: rook niet, eet niet te veel, misbruik geen alcohol, oefen niet tot het punt van uitputting.
7. Houd uw bloeddruk in de gaten.
8. Bezoek regelmatig uw uroloog.
9. Zorg voor je zenuwstelsel (vermijd stressvolle situaties).
10. Volg een dagelijkse routine. Ga tegelijkertijd naar bed, loop na het eten in de frisse lucht en ventileer de kamer voordat u gaat rusten. De slaapduur voor mannen ouder dan 60 jaar is 9-10 uur.
11. Volg regelmatig twee keer per jaar een cursus vitaminetherapie.
12. Drink minimaal 2, 5 liter rauw (gefilterd) water per dag. Het ouder wordende lichaam verliest elke dag ongeveer 1 tot 1, 5 liter vocht en heeft dit nodig.

Door de bovenstaande aanbevelingen op te volgen, verlengt u de jeugd van het lichaam, behoudt u de gezondheid, verbetert u de kwaliteit van leven en ‘bewandelt’ u het pad van een lang leven.

Conclusie

Vitaminen voor mannen zijn organische verbindingen die de werking van de interne organen en systemen van de sterkere helft van de mensheid ondersteunen. Met voldoende toevoer van voedingsstoffen naar het lichaam is het mogelijk om de preventie van verslechtering van de potentie, kaalheid, dementie, verminderde immuniteit en prestaties te versterken.

Door de slechte minerale samenstelling van de bodem bevatten plantaardige producten onvoldoende voedingsstoffen. Om aan uw dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen, moet u daarom aandacht besteden aan vitaminepreparaten. De belangrijkste voorwaarde is om het juiste complex te kiezen.

Multivitaminepreparaten voor mannen verschillen qua werkingsspectrum (voor conceptie, potentie, atleten, tegen alopecia), leeftijdscategorieën (20-40 jaar, 40-50 jaar, 50-60 jaar, na 60 jaar).

Onthoud de beste ‘vitamines’ voor mannen: goede rust, een betrouwbaar, vriendelijk gezin, een uitgebalanceerd dieet, een favoriete baan en een actieve levensstijl (zonder stress).